Blog zu Stressmanagment & -bewältigung und Mentalcoaching.
Stürmische Zeiten? Entdecke, wie du mit „Love it, leave it or change it“ mehr Resilienz, Gelassenheit & innere Balance findest – für Alltag & Arbeitswelt.
Stärken stärken – Was wir von der Positiven Psychologie lernen können Wir sind es gewohnt, auf unsere Schwächen zu schauen. In Feedbackgesprächen, in Zeugnissen, in
Psychische Gesundheit ist kein Bonus, sondern Voraussetzung für Leistung. Wie modernes BGM echte Veränderungen schafft.
Freundschaften tun gut, können aber auch stressen. Warum das so ist, wie Sie Beziehungen bewusst gestalten – und wann Loslassen eine Form von Reife ist.
Veränderung ist allgegenwärtig – im Beruf, im Privatleben, manchmal sanft, manchmal mit voller Wucht. Resilienz-Training nach Kobasa hilft.
Die ABC-Theorie zeigt: Nicht das Ereignis macht Stress, sondern Ihre Gedanken darüber. Lernen Sie, Bewertungen zu hinterfragen.
Das Glück einer langen Partnerschaft bedeutet für mich, nicht allein durchs Leben gehen zu müssen. Es ist jemand da, der stärkt, zuhört, zum Lachen bringt und mit dem man schöne Momente teilt. Selbst das Essen schmeckt zusammen einfach anders. Wenn der Partner nicht da ist, fehlt etwas – das „Rudel“ ist nicht komplett.
Manchmal sind es die kleinen Dinge, die einen großen Unterschied machen. Gerade in Zeiten, in denen unser Alltag von hohem Tempo, Druck oder negativen Schlagzeilen
Wir alle kennen diese Momente: Wir fragen jemanden im Team, wie es ihm oder ihr geht – und bekommen ein knappes „Alles gut“ zurück. Doch
Atemübungen können viel bewirken. Sie helfen uns, in akuten Stressmomenten zur Ruhe zu kommen, einen klareren Kopf zu bekommen und wieder bei uns selbst anzukommen.
Psychische Unterstützung ist kein Tabu. Warum Coaching oder Therapie ein mutiger Schritt ist – und wie der Einstieg leicht gelingt, auch ohne akute Krise.
Burnout ist vermeidbar: Mit klarer Kommunikation, Flexibilität, Pausen und Resilienz Training fördern Sie Gesundheit und Engagement im Unternehmen nachhaltig.
